8 Tipps, wie man Yoga zu Hause macht – Üben und alles kommt

Würdest du nicht einfach gerne jemand sein, der regelmäßig zu Hause regelmäßig Yoga praktiziert? Hier sind einige Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Ashtanga Guru Pattabhi Jois ‚berühmtestes Zitat lautet: „ Übung und alles kommt “. Mit diesen Worten glaube ich, dass er bedeutet,…

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Wir sehen uns in der Barre: der Aufstieg der Ballett-Fitness

„Erster Platz. Bewaffnen Sie sich zu zweit. Und beugen Sie sich. Demi plié “, sagt der Royal Ballet-Choreograph Bennet Gartside, während er sein Lachen unterdrücken will. Ich bin am Royal Opera House in London und besuche meinen ersten Ballettunterricht seit über 20 Jahren. Ich…

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Der richtige Weg, Ihr Gehirn im Alter scharf zu halten

INeinem Interview für die New York Times gab Lisa Feldman Barrett , Professorin für Psychologie an der Northeastern University in Boston, ein paar Ratschläge, um älteren Menschen zu helfen, ihre kognitiven Fähigkeiten so fein wie möglich zu halten. Sie fordern Sie heraus, regelmäßig Neues zu lernen – aber tun…

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